전체 글 썸네일형 리스트형 가을 건강 식단 추천 가을이 다가오면 자연의 풍요로움이 우리 식탁에도 가득 차게 됩니다. 이 시기에 맞는 건강한 식단을 통해 면역력을 높이고, 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 가을에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 음식과 그 조리법, 그리고 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 🍂 가을의 건강한 식단의 중요성가을은 기온이 떨어지고 일교차가 커지는 시기입니다. 이럴 때일수록 면역력을 높여주는 음식이 필요합니다. 가을철 제철 음식은 영양소가 풍부하고, 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 공급해줍니다. 특히, 가을에 나는 식재료들은 그 계절에 맞춰 성장하기 때문에 더욱 신선하고 맛이 좋습니다. 가을 제철 음식 소개 가을에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 음식들을 소개하겠습니다.고등어고등어는 가을철에 가장 맛있는 생선.. 더보기 2024년 가을 패션 스타일링 팁 2024년 가을 패션 스타일링에 대해 알아보겠습니다. 가을은 패션의 계절로, 다양한 스타일과 색상이 어우러지는 시기입니다. 이번 포스트에서는 2024년 가을 패션 트렌드와 스타일링 팁을 자세히 살펴보겠습니다. 🍂 2024년 가을 패션 트렌드 소개2024년 가을 패션은 클래식한 요소와 현대적인 감각이 조화를 이루는 것이 특징입니다. 특히, 자연에서 영감을 받은 색상과 패턴이 주를 이루며, 따뜻하고 아늑한 느낌을 주는 아이템들이 많이 등장할 예정입니다. 이러한 트렌드는 일상적인 스타일링에도 쉽게 적용할 수 있어 많은 사랑을 받을 것입니다. 가을 패션의 주요 색상올 가을에는 따뜻한 색감이 주를 이루며, 특히 브라운, 베이지, 올리브 그린과 같은 자연적인 색상이 인기를 끌 것입니다. 이러한 색상들은 서로 .. 더보기 환절기 감기 예방법 환절기 감기 예방법에 대해 알아보겠습니다. 환절기는 기온이 급격히 변화하고, 일교차가 커지는 시기입니다. 이러한 변화는 우리 몸의 면역 체계에 영향을 미쳐 감기에 걸리기 쉬운 환경을 만듭니다. 따라서 환절기에는 감기를 예방하기 위한 여러 가지 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 1. 환절기 감기의 원인환절기에는 기온이 낮아지고, 바람이 차가워지면서 바이러스가 활발해집니다. 특히, 감기를 유발하는 바이러스는 저온과 저습 환경에서 더욱 잘 번식합니다. 또한, 실내외 온도 차로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 시기이기도 합니다. 이러한 이유로 환절기에는 감기에 걸릴 확률이 높아지므로, 예방이 필수적입니다. 2. 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관첫 번째로, 손 씻기를 철저히 해야 합니다. 외출 후에는 반드시 손을 .. 더보기 최현석 셰프 운영하는 식당 위치정보 최현석 셰프는 한국을 대표하는 스타 셰프로, 그의 뛰어난 요리 실력과 독창적인 요리 스타일로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 최현석 셰프가 운영하는 레스토랑, 쵸이닷에 대한 정보를 자세히 알아보겠습니다. 최현석 셰프 소개최현석 셰프는 이탈리안 요리를 기반으로 한 현대적인 요리 스타일로 잘 알려져 있습니다. 여러 TV 프로그램에 출연해 그의 요리 철학과 창의적인 요리 과정을 전파하였으며, 많은 팬을 보유하고 있습니다. 특히, 그는 요리를 단순한 음식 조리의 과정을 넘어, 예술의 한 형태로 인식하고 이를 통해 사람들에게 행복을 주고자 노력하고 있습니다. 쵸이닷 레스토랑 개요쵸이닷(CHOI.)은 최현석 셰프의 플래그십 레스토랑으로, 청담동에 위치하고 있습니다. 이곳은 파인 다이닝 레스토랑으로, .. 더보기 [바스락] 다이어트 음식 도시락 주5일 배달 / 후기 21 (다이어트 2식 2주-아침+점심) 20일차 안녕하세요 드디어 마지막 30일차 후기 포스팅입니다. 마지막배달 이틀 전에는 연장 관련 바스락 안내문자를 주더라구요. 그래서 연장은 안한다고 문자 답장해주면 됐습니다. 참치죽 메추리알장조림 샐러드(+고구마+삶은달걀+소스) 음료(자스민차) 참치죽 간이 딱 입맞에 맞아서 잘 먹었습니다. 참치두부스테이크 버섯볶음 과일 샐러드(+고구마+삶은달걀+소스) 음료(페퍼민트) 4주치 식단을 먹다보니 먹었던 메뉴들로 돌아왔더라구요. 두부스테이크는 두부의 단백하고 심심한 맛이 있어서 전날 나온 닭가슴살 볶음밥에 비해 간이 약해서 약간 먹을 때 맛있다 하면서 먹지는 못했습니다. 그래도 다이어트해야하니..! 조금 맛이 없게 느껴져도 잘 먹었습니다. 이상으로 바스락 다이어트 2식 2주 2번 주문해서 총 2식 4주 후기를 작성해보.. 더보기 [바스락] 다이어트 음식 도시락 주5일 배달 / 후기 20 (다이어트 2식 2주-아침+점심) 19일차 안녕하세요 이틀 후기만 쓰면 바스락 다이어트 도시락 후기를 마칩니다. 오늘 후기 포스팅하겠습니다 ~ : ) 채소주먹밥 실곤약잡채 과일(바나나) 샐러드(+삶은달걀+소스) 음료(캐모마일) 아침식단은 채소주막밥이 약간 심심했는데, 그래도 맛있게 먹었습니다. 실곤약잡채는 되게 메뉴가 새로웠습니다. 실곤약으로 요리하면 맛이 없을 것 같다는 인식 있는데, 당연잡채보다 훨씬 칼로리를 낮출 수 있고 맛있는 다이어트 메뉴인 것 같아서 좋았습니다. 닭가슴살김치볶음밥 에그스크램블 과일(바나나) 샐러드(+삶은달걀+소스) 음료(레모네이드) 김치볶음밥은 맛이 없을 수 없는 것 같아요. 간도 정당했고, 맛있게 먹었습니다. 도시락이 항상 전날 오후 7시~다음날 오전 7시 사이 배달이 되는데 저는 조금 빨리 배달되는 지역이라 거의 전.. 더보기 [바스락] 다이어트 음식 도시락 주5일 배달 / 후기 19 (다이어트 2식 2주-아침+점심) 18일차 안녕하세요 18일차 후기 입니다. 토마토달걀볶음 고구마퓌레 고구마 샐러드(+삶은달걀+소스) 음료(자스민차) 토마토달걀볶음은 간도 적절하고 맛있었고, 역시 소시지는 정말 그냥 먹어도 맛있었습니다. 고구마도 맛있게 먹었는데, 고구마퓌레도 겹쳐서 나와서 조금 중복된 것같긴 하지만 그래도 고구마가 맛있어서 괜찮았습니다. 두부볶음밥 소시지볶음 고구마 샐러드(+삶은달걀+소스) 음료(두유) 두부볶음밥도 메뉴이름만 들었을 때는 먼가 두부의 특유의 담백한 맛만 느껴질 것 같았는데, 간이 어느정도 있었고, 소시지 볶음이랑 먹으니까 안 물리고 잘 먹을 수 있었습니다. 고구마랑 삶은 달걀,두유까지 같이 먹어서 확실히 포만감이 있어서 좋았습니다. 이제 2일치 배달만 남았습니다. 추석연휴로 배달이 안되서 연휴가 끝나고, 다시 배.. 더보기 [바스락] 다이어트 음식 도시락 주5일 배달 / 후기 18 (다이어트 2식 2주-아침+점심) 17일차 17일차 후기입니다. 계란죽 멸치볶음 과일(바나나) 샐러드(+삶은달걀+소스) 음료(히비스커스) 계란죽은 입맛에 맞게 맛있게 먹었습니다. 멸치볶음도 괜찮았어요. 닭가슴살마늘볶음밥 곤약무침 과일(바나나) 샐러드(+삶은달걀+소스) 음료(보이차) 닭가슴살마늘볶음밥 심심하지 않고 간이 어느정도 있어서 볶음밥만 먹어도, 간이 많이 싱겁지 않아서 먹기 좋았어요. 이제 남은 일수가 3일정도 있습니다. 3일간 후기도 남기겠습니다. 감사합니다. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
